ChatGPT 邮箱清零：连上 Gmail/Outlook，10 分钟理出待办与回复草稿
按 ChatGPT 官方 Academy 用例，用 Gmail 或 Outlook 插件清积压邮件、起草口吻一致的回复，并设工作日定时检查——全程需你点头才归档或发信。
入门·2 课时·18 分钟·图文实操
免费学习无需登录
你将学会
- 看清近90天总量、未读和真正待办
- 得到批准前不删信的清理建议
- 按自己口吻起草回复草稿（不自动发送）
- 用一行 Yes/No 批准清理并设好定时检查
适合谁
- 被邮件积压拖住的知识工作者
- 能授权邮箱插件的 ChatGPT 用户
- 想把收件箱变成定时短报的人
课前准备
- 可登录的 ChatGPT 账号（定时请用普通对话）
- 能安装并授权 Gmail 或 Outlook 邮箱插件
- 理解批准前不发送、不归档、不进垃圾箱
课程目录
2 课时 · 18 分钟课程说明
本课按 ChatGPT 官方 Academy 用例整理成中文可跟做讲义，不是原文搬运。
来源：Get your email to inbox zero（ChatGPT Academy · Easy · 约 10 分钟）。
两课你会做完：连上 Gmail 或 Outlook 插件，跑一次约 90 天收件箱体检；再用一行 Yes/No 批准清理与回复草稿，并设好工作日定时检查。批准前不发送、不归档、不进垃圾箱；进 Trash 必须单独确认。